Terapevtska joga je vrsta regenerativne joge, kjer z različnimi položaji ter dihanjem in meditacijo, globoko sprostimo in regeneriramo svoje telo, um in duha.
Terapevtska joga je torej mešanica regenerativne joge, nežne joge, dihanja, zdravljenja z energijo in vodenih tehnik meditacije, kombiniranih na tak način, da je odlična izbira za tiste, ki potrebujejo nekaj nežnega, a učinkovitega za uravnoteženje in sprostitev telesa.

Med vadbo uporabljam tudi eterična olja za še večji učinek (uporaba aromaterapije) in na koncu se sprostimo ob zdravilnih zvokih glasbila ”presenečenja”.

terapevtska-joga

Blagodejni učinki terapevtske joge:

  • Globoko sprosti telo.
  • Sprosti mišično napetost, izboljša gibljivost in prožnost.
  • Izboljša sposobnost zdravljenja in uravnoteženja.
  • Uravnoteži živčni sistem.
  • Krepi imunski sistem.
  • Razvija lastnosti sočutja in razumevanja do drugih in do sebe.
  • Pomaga telesu počivati, zdraviti in vzpostaviti ravnovesje.
terapevtska-joga-1

Z vztrajanjem v določeni asani (pozi oz. položaju) in globokim dihanjem, spodbudimo telo, da se popolnoma sprosti in prične s postopkom samozdravljenja. Terapevtska joga je namenjena povečanju lastne sposobnosti zdravljenja telesa. Z uporabo rekvizitov, kot so blazine, bolsterji, joga bloki in odeje, ki nežno podpirajo telo v izbranih položajih, so prednosti terapevtske joge blagodejne tudi tistim ljudem, ki okrevajo po poškodbah ali boleznih.